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满脸痘痘要如何调理

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  脸上长痘痘是很常见的一种现象,但是如果满脸都有痘痘,这可能就是青春期内分泌失调引起的。满脸都是痘痘是一种很严重的表现,很可能会在脸上留下痘印或者痘疤,所以及时的进行护理和调理是很必要的。那么?下面小编整理了相关的资料,一起了解吧!

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  1、扇贝

  锌含量:11.69 毫克/100克

  营养价值:贝类软体动物中,含一种具有降低血清胆固醇作用的胆固醇,它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用,从而使体内胆固醇下降。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。它还具有健脑健脾、和胃养颜、护肤、抑癌抗瘤的作用。

  推荐菜谱:粉丝蒸扇贝、扇贝拌菠菜、芝士?扇贝

  2、牡蛎

  锌含量:9.39 毫克/100克

  营养价值:牡蛎是一种高蛋白、低脂肪、容易消化且营养丰富的食品,含有丰富的甘氨酸和一种名为肝糖原的糖类物质,它们的牡蛎美味的基础。具有强肝解毒、提高性功能、净化瘀血、恢复疲劳、滋容养颜、提高免疫和促进新陈代谢的作用。

  推荐食谱:牡蛎豆腐白菜汤、沙茶番茄炖牡蛎、牡蛎煎饼

  3、香菇

  锌含量:8.57 毫克/100克

  营养价值:香菇含丰富的维生素D原,菇蛋白质里包含18种氨基酸,人体必须的8种氨基酸里,香菇就占了7种,香菇里含有大量谷氨酸和通常食物里罕见的伞菌氨酸、口蘑氨酸和鹅氨酸等,所以风味尤其鲜美。经常食用可以提高免疫力、延缓衰老、降血压、治疗消化不良。

  推荐食谱:香菇乌鸡汤、肉末香菇豆腐、丝瓜紫菜香菇蛋汤

  4、奶酪

  锌含量:6.97 毫克/100克

  营养价值:每千克奶酪制品浓缩了10千克牛奶的蛋白质、钙和磷等人体所需的营养素。它的功效有补钙、增强抵抗力、促进胃肠蠕动、预防心血管疾病和保护牙齿等。



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